Muchas de las preguntas que pueden
surgir cuando vives con diabetes son: ¿Puedo tomar bebidas alcohólicas? ¿Qué pasa
si bebo un vaso de vino? ¿Hay bebidas mejores que otras para quienes vivimos
con diabetes?
Cualquier bebida alcohólica contiene
mucho azúcar. Por eso es normal que una persona que vive con diabetes dude
acerca de la conveniencia de tomarse una copa de vino.
Para responder a esta cuestión hay
que tener en cuenta que una persona sin ningún tipo de enfermedad, metaboliza
unos 10 mililitros de alcohol a la hora. Si se supera esta ingesta, el exceso
de alcohol pasa a la sangre. Cuando entra en la sangre, se convierte en un
tóxico que el hígado intenta eliminar, de tal forma que mientras metaboliza al
alcohol, deja de metabolizar la glucosa, pudiendo desencadenar en la persona
que vive con diabetes un episodio de hipoglucemia.
No obstante, siguiendo una serie de
recomendaciones y bebiendo con mucha moderación, el alcohol no está completamente
prohibido para las personas que viven con diabetes, excepto para aquellas
personas que tengan alguna complicación derivada de la diabetes, como problemas
de visión, daño renal o en los nervios, los triglicéridos altos, etc. ya que
podría empeorar esta condición.
Recomendaciones para poder beber
alcohol con moderación
- · Evita beber alcohol con el estómago vacío
- · Limita el consumo al máximo, no más de dos copas de vino si eres un hombre y una si eres mujer.
- · Si quieres tomar una copa de alcohol más fuerte, pon muy poco alcohol y el refresco, sin azúcar.
- · Antes de acostarte, contrólate el nivel de glucosa, ya que puedes sufrir una hipoglucemia mientras duermes. La baja de glucosa provocada por el alcohol suele producirse unas 12 horas después de la última copa.
- · Después de haber bebido, bebe mucha agua y come algún alimento que contenga hidratos de carbono.
- · Acostúmbrate a las bebidas sin alcohol, podrás salir a bares como los demás sin poner en peligro tu salud.
- · Nunca bebas alcohol cuando tu dosis de insulina esté en el pico alto de su acción. (Fuente: Vivir con Diabetes)
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